Semințele de creson de grădină sunt pline cu nutrienți, inclusiv fier, acid folic, vitamina C, A, E, fibre și proteine și includeți-le în dieta dvs. zilnică pentru a vă bucura de un spectru larg de beneficii pentru sănătate.
Ce rost are cresonul?
Cresonul de grădină este o plantă. Părțile care cresc deasupra solului sunt folosite pentru a face medicamente. Oamenii folosesc creson de grădină pentru tuse, deficit de vitamina C, constipație, tendință la infecție (sistem imunitar slab) și retenție de lichide, dar nu există dovezi științifice bune care să susțină aceste utilizări.
Când ar trebui să mănânci creson?
Atât frunzele, cât și florile de creson sunt comestibile, așa că le puteți tăia și mânca de îndată ce răsadurile dvs. ajung la un inch înălțime și până se maturizează. Veți ști că plantele dvs. de exterior au atins maturitatea atunci când au aproximativ 6 inci înălțime și încep să producă flori.
Este Cresonul bogat în proteine?
Nasturel
Nasturelul este o plantă cruciferă care crește în apă. Este bogat în proteine pe calorie. Cresonul are următorul conținut de proteine (1): o cană (34 grame [g]) de nasturel conține 0,8 g de proteine.
Este cresonul de grădină bun pentru pierderea în greutate?
Da, așa este! Semințele Halim, numite și semințe de creson de grădină, vă ajută să pierdeți kilogramele în plus în mod natural. De fapt, semințele de halim sunt adesea clasificate drept „alimente funcționale”; ele nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, consumându-le ca parte a unui general sănătosdieta vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați mai bine greutatea.
