10 obiceiuri zilnice care îți pot schimba de fapt viața
- Creează un ritual de dimineață. Poate îți place să alergi. …
- Urmați regula 80/20. …
- Citește, citește, citește. …
- Învață să faci o singură sarcină. …
- Apreciez mai mult. …
- Înconjoară-te de oameni pozitivi. …
- Fă-ți timp pentru exerciții. …
- Stăpânește arta de a asculta.
Care sunt 5 obiceiuri care îmi pot îmbunătăți viața?
Încercați aceste 5 obiceiuri zilnice pentru a vă îmbunătăți viața în acest an
- Mâncați același lucru în fiecare zi la micul dejun. Se estimează că omul mediu ia 35.000 de decizii în fiecare zi, inclusiv peste 200 de decizii numai cu privire la hrană. …
- Programează un timp de așteptare. …
- Fă o pauză de meditație.
Cum vă afectează obiceiurile bune viața?
Dar de ce este asta și cum ne afectează obiceiurile viața? Obiceiurile bune ne ajută să punem în aplicare sistemele potrivite în diferite domenii ale vieții noastre. Ele ne ajută să evităm „sughițurile” vieții și să „navigem” cu ușurință prin viață. Făcând mici schimbări, începând prin a construi obiceiuri bune, vă poate îmbunătăți viața în următoarele 6 domenii.
Cum pot fi schimbate obiceiurile?
Singura modalitate de a schimba un obicei este de a decide mai întâi că „trebuie” poate fi de fapt negociat sau chiar eliminat. De exemplu, să presupunem că obiceiul tău este să-ți verifici e-mailul mai întâi.
Care este regula 21 90?
The 21/90regula prevede că este nevoie de 21 de zile pentru a face un obicei și de 90 de zile pentru a face din acesta o schimbare permanentă a stilului de viață. Există o nouă schimbare a stilului de viață pe care ați dori să o faceți? Angajați-vă obiectivului timp de 21 de zile și va deveni un obicei. Angajați-vă obiectivului timp de 90 de zile și acesta va deveni o parte a stilului dvs. de viață.
