A lipsa somnului poate provoca o mulțime de probleme de sănătate, cum ar fi niveluri mai ridicate de zahăr din sânge, probleme hepatice, creștere în greutate și depresie severă. Insomnia cronică poate crește probabilitatea unor boli și afecțiuni grave, inclusiv: Infarct. Accident vascular cerebral.
Cum îți afectează insomnia sănătatea?
Riscuri și efecte secundare ale insomniei
scăderea performanței la locul de muncă sau la școală . risc crescut de accidente . risc crescut de depresie și alte afecțiuni de sănătate mintală . risc crescut de afecțiuni medicale cronice, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și obezitate.
Îți poate distruge viața insomnia?
Oamenii care suferă de insomnie au un risc mai mare de boli de inimă și chiar de hipertensiune arterială. Insomnia crește, de asemenea, șansele de a suferi un accident vascular cerebral, care apare atunci când fluxul de oxigen și sânge către creier este întrerupt din cauza unui vas de sânge rupt sau înfundat.
Ce se întâmplă dacă insomnia nu este tratată?
Consecințele insomniei netratate pot include următoarele: Capacitate afectată de concentrare, memorie slabă, dificultăți de a face față iritațiilor minore și scăderea capacității de a se bucura de relațiile familiale și sociale. Calitatea vieții redusă, adesea precedând sau asociat cu depresia și/sau anxietatea.
Este bine să ai insomnie?
A lipsa somnului are efecte semnificative și asupra vieții tale de zi cu zi. Te poate face mai iritabil, mai puțin coordonat și mai anxios. În plus, vă poate expune la un risc mai mare de accidente și răni. „Dacă observați că aveți probleme cu somnul, nu o anulați”, a spus Michael C.
