2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
A lipsa somnului poate provoca o mulțime de probleme de sănătate, cum ar fi niveluri mai ridicate de zahăr din sânge, probleme hepatice, creștere în greutate și depresie severă. Insomnia cronică poate crește probabilitatea unor boli și afecțiuni grave, inclusiv: Infarct. Accident vascular cerebral.
Cum îți afectează insomnia sănătatea?
Riscuri și efecte secundare ale insomniei
scăderea performanței la locul de muncă sau la școală . risc crescut de accidente . risc crescut de depresie și alte afecțiuni de sănătate mintală . risc crescut de afecțiuni medicale cronice, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și obezitate.
Îți poate distruge viața insomnia?
Oamenii care suferă de insomnie au un risc mai mare de boli de inimă și chiar de hipertensiune arterială. Insomnia crește, de asemenea, șansele de a suferi un accident vascular cerebral, care apare atunci când fluxul de oxigen și sânge către creier este întrerupt din cauza unui vas de sânge rupt sau înfundat.
Ce se întâmplă dacă insomnia nu este tratată?
Consecințele insomniei netratate pot include următoarele: Capacitate afectată de concentrare, memorie slabă, dificultăți de a face față iritațiilor minore și scăderea capacității de a se bucura de relațiile familiale și sociale. Calitatea vieții redusă, adesea precedând sau asociat cu depresia și/sau anxietatea.
Este bine să ai insomnie?
A lipsa somnului are efecte semnificative și asupra vieții tale de zi cu zi. Te poate face mai iritabil, mai puțin coordonat și mai anxios. În plus, vă poate expune la un risc mai mare de accidente și răni. „Dacă observați că aveți probleme cu somnul, nu o anulați”, a spus Michael C.
Recomandat:
Sunt bananele bune pentru sănătatea ta?
Bananele sunt extrem de sănătoase și delicioase. Conțin mai mulți nutrienți esențiali și oferă beneficii pentru digestie, sănătatea inimii și pierderea în greutate. Pe lângă faptul că sunt foarte hrănitoare, sunt și o gustare foarte convenabilă.
Gumiile cu CBD sunt dăunătoare pentru sănătatea ta?
În general, cercetările au arătat, în general, că CBD este o opțiune sigură de supliment atunci când este utilizat conform instrucțiunilor de utilizare furnizate împreună cu produsul. Efectele adverse care pot apărea sunt rare și nu ar trebui să împiedice majoritatea oamenilor să se bucure de Gummies CBD ca parte a dietei lor.
Semineele sunt dăunătoare pentru sănătatea ta?
„Expunerea la fumul de lemn poate cauza atacuri de astm și bronșită și, de asemenea, poate agrava bolile cardiace și pulmonare.” Persoanele cu boli de inimă sau plămâni, diabet, copiii și adulții în vârstă sunt cele mai susceptibile de a fi afectate de expunerea la poluare cu particule.
De ce este dieta și exercițiile fizice importante pentru sănătatea preconcepțională?
Un aport insuficient de energie și nutrienți poate avea efecte negative asupra dezvoltării și sănătății fătului. În schimb, gestionarea creșterii în greutate în timpul sarcinii, printr-o dietă sănătoasă și echilibrată și participarea la activitate fizică, este recomandabilă pentru a maximiza sănătatea mamei și a bebelușului.
Biscuiții sunt nocivi pentru sănătatea ta?
Biscuiți. Majoritatea biscuiților sunt consumați cu o ceașcă de ceai sau cafea. Dar problema este că biscuiții oferă mai mult decât crocante. Acestea conțin cantități mari de kilojuli, grăsimi nesănătoase și carbohidrați foarte procesați. Este bine să mănânci biscuiți în fiecare zi?
