Jungee jumping, din păcate, nu este recomandat femeilor care sunt însărcinate.
Saritul poate cauza avort spontan?
Avortul spontan nu este cauzat de activitățile unei femei gravide sănătoase, cum ar fi săriturile, exercițiile fizice intense și actul sexual vaginal frecvent. Trauma provoacă avort spontan doar foarte rar. Nici stresul și șocul emoțional nu provoacă avort spontan.
Ce activități ar trebui evitate în primul trimestru?
Ce tipuri de activități nu sunt sigure în timpul sarcinii?
- Orice activitate care are o mulțime de mișcări sacadate și de săritură care vă pot provoca căderea, cum ar fi călăria, schiul alpin, ciclismul off-road, gimnastica sau patinajul.
- Orice sport în care ați putea fi lovit în burtă, cum ar fi hochei pe gheață, box, fotbal sau baschet.
Pot face antrenamente HIIT în timpul sarcinii?
Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) sugerează că femeile însărcinate evită multe mișcări care sunt tipice în antrenamentele HIIT - inclusiv săriturile, mișcările șocante sau schimbările rapide de direcție - deoarece vă pot încorda articulațiile și vă pot crește riscul de rănire în timpul sarcinii.
Ce exerciții ar trebui să evit în timpul sarcinii?
Orice exercițiu care poate provoca chiar și traume abdominale ușoare, inclusiv activități care includ mișcări șocante sau schimbări rapide de direcție. Activități care necesită sărituri extinse,sărituri, sărituri sau sărituri. Genunchii adânci, abdomene complete, ridicări duble ale picioarelor și atingeri drepte ale degetelor de la picioare. Sărind în timp ce se întinde.
