Covrigile sunt mai sănătoase decât produsele de patiserie pentru micul dejun, cum ar fi cornurile și gogoșile, deoarece conțin mai puține grăsimi. De asemenea, conțin mai puțin zahăr decât multe cereale și brioșe îndulcite. Totuși, covrigii nu sunt la fel de hrănți ca cerealele integrale neprocesate, cum ar fi fulgii de ovăz, așa că vă recomandăm să vă schimbați opțiunile.
Covrigii sunt sănătoși pentru pierderea în greutate?
Consumul excesiv de calorii din orice aliment, inclusiv covrigi, poate duce la creșterea nesănătoasă în greutate și poate face mai dificilă pierderea în greutate (4). Cel mai bine ar fi să te bucuri de covrigi cu moderație și să fii conștient de câte calorii contribuie la dieta ta.
Este un bagel mai sănătos decât un sandviș?
Covrigile au mai multe calorii. Covrigii nu sunt nici măcar un înlocuitor pentru pâinea feliată, pe baza caloriilor. Doar un covrigi alb simplu poate reprezenta aproximativ 300 de calorii, comparativ cu aproximativ 90 de calorii per felie simplă de pâine albă, conform Being He althy TV.
Cât de rău este un bagel pentru tine?
Nu este că covrigii sunt în mod inerent rău. Doar că nu sunt deosebit de sănătoși. Majoritatea covrigilor duc lipsă de vitamine, minerale și fibre. Fără fibre, carbohidrații dintr-un covrigi se digeră rapid, se transformă în zahăr și apoi, foarte posibil, în grăsimi.
Covrigii sunt mai sănătoși decât pâinea feliată?
În ceea ce privește carbohidrații și caloriile, există aproximativ 3,15 felii de pâine într-un bagel obișnuit (un bagel conține 245 de calorii, o felie depâinea are 79 de calorii). … Bine, deci da, covrigi sunt mai denși, mai calorici și, potențial, mai puțin sănătoși decât o bucată de pâine, dar ți-ai miza fericirea pe asta?
