„Dacă aveți insuficiență cardiacă, antrenamentul vă poate îmbunătăți starea de sănătate, vă poate crește capacitatea de a face exerciții și poate inversa tiparele de afectare musculară care sunt frecvente în insuficiența cardiacă”, a spus Axel Linke, M. D., profesor asistent de medicină la Universitatea din Leipzig, Germania și coautor al ambelor studii.
O inimă slabă poate fi inversată?
Conform cercetătorilor și dieteticienii, răspunsul este nu-boala de inimă poate fi inversată, iar una dintre cele mai bune modalități de a inversa bolile de inimă este prin reabilitarea cardiacă.
Cum îmi pot face inima slabă mai puternică?
7 moduri puternice prin care vă puteți întări inima
- Mișcă-te. Inima ta este un mușchi și, ca în cazul oricărui mușchi, exercițiul este cel care o întărește. …
- Renunțați la fumat. Renunțarea la fumat este greu. …
- Mâncați alimente sănătoase pentru inimă.
- Nu uitați de ciocolată. Vestea bună: ciocolata și vinul contribuie la sănătatea inimii.
- Nu mâncați în exces. …
- Stresați mai puțin.
Cum vă întăriți mușchii inimii?
Exemple: Mergerie, alergare, înot, ciclism, tenis și sărituri cu coarda. Exercițiul aerobic care pompa inima este genul pe care medicii îl au în vedere atunci când recomandă cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate moderată.
Un mușchi slab al inimii poate deveni mai puternic?
Inima ta este un mușchi. La fel ca bicepsul tău,cu cât îți lucrezi inima mai mult, cu atât cu atât devine mai mare și mai puternică. În timp, inima ta funcționează mai eficient și poate împinge un volum mai mare de sânge cu fiecare bătaie. În plus, exercițiile fizice îmbunătățesc și fluxul de sânge către inimă.
