Începe în prima zi a menstruației și numără numărul de zile până la următoarea menstruație, care este prima zi a următorului ciclu. Urmăriți timp de 3 luni și adăugați numărul total de zile. Împărțiți acest număr la trei și veți avea durata medie a ciclului. Ovulația are loc în mod normal cu 12-16 zile înainte de menstruație.
Cum îmi calculez următoarea menstruație?
Începând din prima zi a ultimei menstruații, doar numărați numărul mediu de zile dintre perioadele dvs. (denumită și durata medie a ciclului pe care ați calculat-o) și asta vă oferă data estimată de începere a următoarei menstruații. Voila!
Cum îmi calculez ciclul de 28 de zile?
Cum pot spune dacă am un ciclu de 28 de zile sau nu? Ciclul menstrual este perioada cuprinsă între prima zi a unei perioade până în prima zi a următoarei menstruații. Deci, dacă aveți un ciclu de 28 de zile, este nevoie de 28 de zile pentru a trece de la începutul unei perioade la începutul următoarei.
Cum îmi calculez ciclul menstrual pentru a evita sarcina?
De exemplu, dacă cel mai lung ciclu al dvs. este de 30 de zile, scădeți 11 din 30 - obțineți 19. Apoi, numărați 19 zile începând din ziua 1. Dacă ziua 1 a fost pe data de 4 a lunii, vei marca X pe data de 22. Așa că a 22-a este ultima ta zi fertilă din acest ciclu - poți începe să faci sex neprotejat a doua zi.
Este sigure 4 zile după menstruație?
Nu există un timp absolut „sigur”.de luna în care o femeie poate face sex fără contracepție și nu riscă să rămână însărcinată. Cu toate acestea, există momente în ciclul menstrual când femeile pot fi cele mai fertile și au cel mai probabil să rămână însărcinate. Zilele fertile pot dura până la 3-5 zile după încheierea menstruației.
