2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Cum se trece de la Night Owl la Early Bird
- Reglați mai întâi dimineața. Unul dintre motivele pentru care bufnițele de noapte stau trează atât de târziu este că pur și simplu nu sunt obosiți. …
- Mergi încet. Dacă o trezire de la 6:00 AM este prea mult pentru a fi înlăturată după ani de trezire la 7:30 AM, relaxează-te. …
- O dimineață luminoasă. …
- Măriți-vă programul de seară. …
- Rămâneți constant.
Este mai bine să fii o bufniță de noapte sau o pasăre timpurie?
Cercetările au arătat că bufnițele de noapte pot rămâne concentrate pe sarcinile la îndemână mai mult timp și mai bine decât omologii lor de dimineață. În timp ce păsări timpurii „se prinde sub presiunea somnului”, bufnițele de noapte continuă să rămână în alertă până peste noapte. Când vine vorba de sarcini care necesită o atenție susținută, bufnițele de noapte domnesc supreme.
De ce unii oameni sunt păsări timpurii și unii bufnițe de noapte?
Reacția noastră la fiecare parte a zilei este determinată de ceasul nostru intern sau ritmurile circadiene. Ceasul intern al unei persoane este de obicei un ceas de 24 de ore și este legat de ciclul de 24 de ore al Pământului, zi și noapte. Ciclul unor oameni este puțin mai scurt, așa că de obicei sunt păsări timpurii. Unele cu un ciclu mai lung sunt bufnițele de noapte.
La ce oră se culcă păsările devreme?
Lăsate la dispozițiile lor, bufnițele de noapte au tendința de a să adoarmă între miezul nopții și 4 a.m., apoi să se trezească în jurul orei 10 a.m. până la prânz. Între timp, devreme preferă să ajungă la pat devreme , între 6la 21:00-și treziți-vă devreme , între 4 și 6 a.m. Când preferați să dormi contează.
Sunt bufnițele de noapte mai de succes?
Bufnițele de noapte tind să fie mai creative și cu abilități cognitive mai mari decât omologii lor iubitori de zi. De asemenea, au mai multe șanse să exploreze necunoscutul și sunt mai curioși din fire. Bufnițele de noapte sunt și ele care își asumă riscuri, ceea ce se poate traduce prin mai mult succes și salarii mai mari în lumea afacerilor.
Recomandat:
Cum arată o pasăre liră?
Superba pasăre liră arată ca un mare fazan maro. Aripile sunt de culoare rufoasă, iar cicul, picioarele și picioarele sunt negre. Masculul adult are o coadă ornată, cu pene curbate speciale care, în afișare, iau forma unei lire. Cozile femelelor și ale masculilor tineri sunt lungi, dar lipsesc pene specializate.
Care dintre următoarele este un semn de avertizare timpurie al dependentei de muncă?
Unele dintre primele semne de avertizare ale dependentei de muncă includ angajamentul excesiv față de muncă, incapacitatea de a se bucura de vacanțe și răgaz de la locul de muncă, preocuparea pentru problemele de muncă atunci când sunt departe de locul de muncă și insistența asupra lucrează acasă în weekend.
Homonii din alimente cauzează pubertatea timpurie?
FDA permite în prezent șase hormoni în aprovizionarea cu alimente, inclusiv estradiol, estriol, testosteron și progesteron – hormonii sexuali care pot accelera vârsta la care apare pubertatea. Epidemia de obezitate joacă, de asemenea, un rol.
A fost o aplicație timpurie pentru foi de calcul pentru computere personale?
VisiCalc (pentru „calculator vizibil”) a fost primul program de calcul pentru computere personale, lansat inițial pentru Apple II de către VisiCorp în 1979. Care a fost primul program de calcul cu foi de calcul pentru computere personale?
Azot era în atmosfera timpurie?
Înainte de a începe viața pe planetă, Atmosfera Pământului era alcătuită în mare parte din azot și gaze de dioxid de carbon. După ce organismele de fotosinteză s-au înmulțit pe suprafața Pământului și în oceane, o mare parte din dioxidul de carbon a fost înlocuit cu oxigen.
