Concluzia. Lichiurile sunt populare în Asia de Sud-Est și China, dar mai puțin frecvente în alte țări. Au o aromă dulce și florală și sunt o sursă bună de vitamina C și câțiva antioxidanți benefici. Acest lucru le face o completare excelentă pentru o dietă sănătoasă.
De ce lychee este rău pentru tine?
Lichii necoapți conțin toxine care pot cauza glicemie extrem de scăzută. Acest lucru ar putea duce la o encefalopatie, o schimbare a funcționării creierului, a spus dr. Padmini Srikantiah de la biroul Centers for Disease Control and Prevention din India, care a condus ancheta în Muzaffarpur.
Câte lychees ar trebui să mănânc pe zi?
Lichiul proaspăt este o alegere sănătoasă de inclus în cele două căni de fructe pe zi pe care le recomandă Ghidurile dietetice pentru americani. O cană de litchi echivalează cu 190 g de fructe.
Lichiurile sunt bune pentru pierderea în greutate?
Ajută la pierderea în greutate: Fiind un fruct cu conținut scăzut de calorii, litchiul este ideal pentru cei care dor să slăbească. Fructele nu conțin grăsimi saturate și sunt pline de fibre solubile, care funcționează foarte bine pentru persoanele care doresc să scape de câteva kilograme în plus.
Când nu ar trebui să mâncăm litchi?
Lichi-urile sunt un fruct delicios, hidratant, care aduce beneficii organismului dacă este consumat cu moderație. Dar consumul de litchi verzi cruzi necoapți la ora greșită a zilei și pe stomacul gol se poate dovedi periculos pentru sănătate. Dacă îți plac fructeleși mai ales poftă după ele vara, atunci punem pariu că adori litchiul sau litchi.
